 |
| Ei tulisi fitnesspimua, mutta kokeilla piti. |
Koska tämänviikkoiset treenit peruuntuivat, päätin
itsenäisesti treenata. Ja vieläpä vetää sellaiset epämukavuustreenit. Jotain,
missä koen tarvitsevani kaikista eniten harjoitusta. Poseeraus. Yllättävää,
kuinka vaikeata sekin voi olla. Ja, koska kaikki tuntui niin epämukavalta,
kutsuin tietenkin apujoukkoja seurakseni. Tarkoituksena oli kokeilla kaunista
ja seksikästä keikistelyä, eikä mitään fitness-sorttista poseerausta, vaikka
hetken herkkyydessä sitä myös eksyttiin kokeilemaan.
Aluksi kokosimme ja keskustelimme kuitenkin tärkeistä
muistisäännöistä poseeraamisessa. Muistelimme, mitä harkoissa on puhuttu, sekä
löysin netistä vinkkejä. Jokaiseen kohtaan on myös lisätty, mitä ajatuksia ne
herättivät asentoja harjoitellessa:
1. Seiso varpaillasi, jos sinulla ei ole kenkiä jalassa.
Näin näytät pidemmältä, hoikemmalta ja sääret näyttävät paremmalta.
- Kenties näin, mutta helppoa ei ole olla kauan varpaillaan.
Lisäksi tämä haastoi kovasti tasapainoa, jos korkokengätkin jalassa välillä
huojutti (jos siis korot olivat sitä 10cm) Pelkkä eteenpäin nojaaminenkin oli
erikoisen tuntuista varpaillaan. Äkkiä esim. selkä lähti vetämään kumaralle.
2. Olkapäät taakse! Ryhti suoraksi! Pitkä kaula! Tätä meillä
harjoituksissa usein huudetaan ihan mihin väliin vain. Pilaa ryhdin, jos
hartiat lösähtävät eteen. Monet tekevät paljon tietokoneella töitä ja itsekin
käsityöihmisenä olen tosi usein kyyryisessä asennossa, joten alkuunsa hartioiden
paikkaa täytyy tarkemminkin miettiä. Helpoiten hartiat saa oikeille paikoilleen
pyörittämällä muutaman kerran taaksepäin ja viimisellä kerralla kannattaa
jättää hartiat rentoina taakse. Sieltä löytyy oikea asento. Eli hartiat
taakana, selkä suorana, rinta rottingilla ja leuka hieman ylhäällä riittää jo
pitkälle.
- Tässä riittikin muistamista. Monet asennot menivätkin
pilalle juuri leuan korkeuden kohdalla. Monesti muisti huolehtia selän, hartiat
ja rinnat niin sitten se leuka olikin myös siellä rinnoissa ja kaksoisleuka
valmiina. Jos taas muisti olla leuka koholla, joku muu tai mahdollisesti kaikki
muut kolme osasta lösähtivät. Kyllä ihmisessä vaan on liikaa liikkuvia osia kun
yrittää olla luova.
- Tämän valvominen oli vaikeaa, koska itse on tottunut, että
raajat on suoria vasta sitten kun ne eivät taivu enempää. Silloin ne yleensä
ovatkin jo taipuneet yli ja tämän vuoksi tyttöjen kanssa totesimmekin, että
valokuvausprojekteja tehdessä on hyvä olla assistentti huutelemassa, missä
kohtaa kaikki on oikeassa asennossa. Esityksessä ei varmaan pientä
yliojentuvuutta huomaa, jos esiintyjä pysyy jatkuvasti edes pienessä
liikkeessä.
4. Kevyt kosketus. Ei puristella kylkeä tai poskea lyttyyn,
jos niihin nojataan tai muuta vastaavaa. Ollaan hempeän lempeitä itseään
kohtaan ja pidetään kosketus kevyenä ja kannatettuna. Näin upea pukukin pysyy
suorana niin kauan kun sillä on tarve. Lisäksi pyritään pitämään sormet
mahdollisimman yhdessä.
- Tässä alkaakin jo muistilistaa olemaan. Ensin selkä,
olkapäät, rinnat, leuka ja sitten, kun haluat nojata jalkoihin, ei sitäkään saa
tehdä täydellä voimalla. Tässähän löytyi melkein uusia lihaksia, kun opetteli
tekemään perusasentoja eri tavalla laittamatta painoa esim. käsille. Emme
kovasti vielä tämän kaiken päälle keskittyneet sormiin, joten hieman harakan
varpaiksi meni suurimmassa osassa asentoja, mutta harjoitukset jatkuvat.
5. Mahdollisuuksien mukaan pidä kämmenet itseäsi kohden.
Kämmenet kohden yleisöä saattavat tuntua katsojasta torjuvalta ja
negatiiviselta. Toki, jos tämä on tarkoitus niin Go for it!
6. Ei amputoida raajoja! Eli ei laiteta käsiä esim.
kyynärtaipeesta eteenpäin selän taakse.
- Tämä taisikin olla ainoa helppo ohje, jonka muisti ilman
muistuttamistakin.
7. Korosta! Eli käännä hieman vartaloasi kylki kohden kameraa.
Tai ainakin niitä kohtia, mitä itse pidät leveänä. Tämä taitaa olla monille
tuttu juttu, jos on kertaakaan ollut kameran kanssa tekemisissä, mutta tämä
pätee myös esiintymistilanteessa.
- Tätä kokeilimme ihan mielenkiinnosta. Miten se vaikuttaa
eri asennoissa? Kuinka helppoa tätä ohjetta on toteuttaa? Kyykyssä
toteutettavat asennot olivat haasteellisia tai sitten olimme olevinamme kovin
kankeita.
8. Roolitus! Roolissa ja tunnetilassa pysyminen helpottaa
kovasti poseerauksen toteuttamista erityisesti ilmeen kannalta. Tärkeintä on
nauttia itsestään ja tavallaan hengailla itsensä parissa.
- Emme ehtineet perehtyä nyt tunnetiloihin ja ajatuksiin
roolituksesta kamppailessamme tottelemattomien lihasten parissa. Tämänkin
totesimme vaikuttavan enemmän valokuvausprojekteihin kuin esiintymisiin, koska
esiintyessä on täysin selkeää olla jossakin roolissa ja tunnelmassa kiinni.
Käsittelimme kuitenkin asiaa, koska valokuvauksiakin tulee välillä tehtyä.
 |
| Kyykkyasennon tutkailua - ei tuloksia! |
Harjoitukset olivat todella mukavat ja naurun täyteiset,
vaikka ympäristö oli yleisestä harjoitusympäristöstä poikkeava. Kaikenlaisia
poseerauksia tuli kokeiltua - jopa niitä, joista ei itse pidä yleisesti
kenenkään tekemänä. Aluksi aloitimme tietenkin tutuista ja turvallisista poseerausasennoista, jotta pääsisimme vireeseen. Muutamia yllätyksiä tuli vastaan, jotka näyttivät aika
kivoilta, mutta vaativat hiontaa. Paljon jäi myös tulevaisuuteen kokeiltavaksi.
Ja varmasti uusi ideoita tulee vastaan, joita täytyy lähteä kokeilemaan.
Kasvojen ilmeisiin emme vielä panostaneet, koska vartalot vaativat vielä niin
paljon huomiota. Ehkäpä jopa pienet päivittäiset venyttelyt voisivat auttaa
kovasti vastaavanlaisia harjoituksia varten. Olemme kovasti pahoillamme kuvien
laadusta, mutta kohteet olivat tänään normaalia liikkuvampia ja vaappuvampia. Alla vielä osa inspiraatiomme lähteestä.
Ihanaisin terveisin jatkamme eteenpäin!
Kommentit
Lähetä kommentti